女人来月经吃什么比较好补血(女人来月经吃什么比较好)
2023-03-19 06:06:25
女人来月经一般情况下正常饮食就可以，但是要注意不要吃生冷、刺激性食物和寒凉性食物以免引起腹痛。
对于体质虚寒的女性来月经期间，最好多吃温补性的食物以及优质蛋白食物，比如奶类、鸡蛋、鸡汤等。
同时为了及时补充体内丧失的水分可以多饮水，用红糖、姜、红枣煮水，既能补充水分又有温中散寒的作用。
还可以多吃猪肝、猪血类含铁丰富的食物以补充月经血丧失的铁元素。
月经期要注意保暖，注意休息，不要剧烈运动，注意会阴部卫生，勤换卫生巾。
