喝纯净水会导致骨质疏松？辟谣

admin 阅读：116 2024-10-21 12:03:10 评论：0

喝纯净水不会导致骨质疏松，或者说并不是导致骨质疏松的常见的病因。纯净水中没有含矿物质，所以会认为喝纯净水会导致矿物质摄入不足，甚至可能因为钙含量低而引起骨质疏松。其实不然，食物中含钙比较丰富的主要是奶制品。骨骼的主要成分是羟基磷灰石，是属于钙磷复合物，磷在食物中大量存在，所以只要保证正常的摄食以及增加摄入牛奶的量，就可以保证钙磷的元素的供应。及时补充足够的钙、磷，也未必就不得骨质疏松，例如有些长期高盐饮食、抽烟、酗酒、运动量减少、长期饮用咖啡、性激素水平异常等，这些都是导致骨质疏松的危险因素，所以喝纯净水并不会导致骨质疏松。

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