霜降喝这个汤超补的 滋补暖身过秋冬

admin 阅读:123 2024-10-23 21:01:20 评论:0
霜降是二十四节气中的第十八个,也是秋季的最后一个节气。随着霜降的到来,气温逐渐下降,全国大部分地区进入深秋,北方一些地方甚至出现了初冬的迹象。霜降处于秋冬过渡期,此时应多食用滋补食物,以增强体质,抵御即将到来的寒冷。民间有“补冬不如补霜降”的说法,意味着在这个时节补充营养尤为重要。在饮食上,推荐通过喝汤来滋补身体。秋季干燥,多喝高营养的汤品既能滋养身体,又能缓解干燥和火气,减少生病的机会。以下是五款适合霜降时节饮用的滋补汤品:南瓜莲子桂花汤:南瓜香甜软糯,搭配莲子和桂花炖煮,不仅味道鲜美,还能滋润身体。具体做法包括将浸泡过的莲子和切块的南瓜一起炖煮,最后加入桂花和冰糖调味。

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