水果释迦怎么吃(释迦果怎么切 释迦果和什么一起榨汁)

热带水果释迦果非常受欢迎，果肉是白色的，看起来特别有食欲感。用释迦果榨汁喝是不错的选择哦，建议搭配苹果或者牛奶，口感更加丰富！

将释迦果洗干净之后切成片,不需要切得太薄,因为太薄不够爽口。

苹果和牛奶都是非常好的选择。

食用方法是把释迦果去掉外皮和果核，把一个苹果冼净也去掉果皮与果核，然后把它们一起切成小块放在榨汁机中榨成果汁，倒入杯子以后再调入二十克天然蜂蜜调匀后就能饮用，这种食用方法具有出色的美容功效。

经期可以吃释迦果的，因为释迦含有比较高的营养的物质，能够及时的补充体内消耗的营养物质。一般女性在经期的时候主要不要紧，过分的吃那些生冷辛辣的食物，注重身体的保暖是可以让自己轻松度过的，所以建议大家在生活当中多吃一些富含蛋白质维生素的营养食物这样才可以，给我们的身体带来更多的保健。

释迦又名番荔枝，因外形类似佛像头部而得名，主要产自台东等地，每年秋季至次年开春都有出产。释迦果肉乳白色，富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等，促进消化。

经期是可以适当吃释迦果的，但是记得要适量吃。释迦含有大量的蛋白质、碳水化合物及维生素C、钾、钙、镁、磷等，营养价值相当高。而且因热量极高，可以有效的补充体力，并且具有养颜美容，强健骨骼、增强免疫力等多样功能，所以无论正餐或是水果都非常合适。但因其糖分极高，减肥和糖尿病患者，不宜多食。

在经期的时候女性是可以吃释迦的，因为它含有非常多人体所需要的营养保健元素，对我们的身体健康是有很大保健功效的，所以说对于女性来讲，这些食物绝对是不能够错过的营养保健食物。

凤梨释迦果怎么吃

直接解冻后食用。冷冻释迦果可以直接解冻后食用，也可以加入到冰沙、果汁、沙拉等食物中，冷冻释迦果的口感更加清爽，营养价值也不会受到影响。释迦果是一种热带水果，富含维生素C、钾、膳食纤维等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化、降低血压等作用。

直接吃、制作成果汁、加入蜂蜜食用。

1、凤梨释迦果可以直接食用，需先去皮，果肉甜美，口感独特。

2、凤梨释迦果可以切成小块，加入水和糖，用搅拌机打成汁，也可以与其他水果如草莓、香蕉、芒果等混合食用。

3、加入蜂蜜食用。将处理好的凤梨释迦果果肉放入碗中，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后食用。